Форум Maxi-Forum.ru intimSHOP.ru

Вернуться   Форум Maxi-Forum.ru > Форум Жизнь > Здоровье и медицина

Результаты опроса: Сколько часов Вам нужно поспать, чтобы чувствовать себя полноценно отдохнувшим?
10-12 часов 11 22.00%
8-10 часов 16 32.00%
6-8 часов 16 32.00%
менее 6 часов 7 14.00%
Голосовавшие: 50. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы
Старый 12.10.2009, 22:02   #52
Женщина Rozzitta
Ave, мне!


Цитата:
Сообщение от УЛЫБК@ Посмотреть сообщение

Во время учёбы сплю по 5-6 часов обычно. правда порой прихожу с универа и засыпаю на часок.
А в сессию и того меньше

А я ложусь поздно от того,что не могу физически рано заснуть, вот и занимаюсь разными делами до 1-3 ночи, а потом- утром- на работу в 7 вставать Кошмар и ужас, одновременно.. тяжело, но ничего не могу с собой поделать.
Rozzitta вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.10.2009, 22:13   #53
Женщина УЛЫБК@
♂+♀=♥


Цитата:
Сообщение от Rozzitta Посмотреть сообщение
А я ложусь поздно от того,что не могу физически рано заснуть
Пыталась однажды приучить себя ложиться хотя бы в 11. Всё равно ворочалась до 1 ночу, потом привыкла, но факт тот, что я сова-взял верх. Продержалась я полторы недели. Теперь снова до 1-2 не ложусь.
УЛЫБК@ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.10.2009, 22:56   #54
Мужчина ArtemKa23
Скоро дадут медаль...


Цитата:
Сообщение от Rozzitta Посмотреть сообщение
А я ложусь поздно от того,что не могу физически рано заснуть, вот и занимаюсь разными делами до 1-3 ночи, а потом- утром- на работу в 7 вставать Кошмар и ужас, одновременно.. тяжело, но ничего не могу с собой поделать.
Вот точь в точь проблемагребанный филин
ArtemKa23 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.10.2009, 23:16   #55
саня 2
Заблокирован


часов 8 наверное. Причем спать могу и днем и ночью, мне все равно когда.
саня 2 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.11.2009, 22:25   #56
Женщина chundik
МагистР Форума


chundik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.11.2009, 22:41   #57
Женщина УЛЫБК@
♂+♀=♥


chundik, ой,Надюш,куда ни гляну-везде ты веселишь картинками.
Уже неделю ложусь в 12. Получается сплю по 7 часов-высыпаюсь вроде теперь, утром стало легче вставать!
УЛЫБК@ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.11.2009, 22:52   #58
Женщина chundik
МагистР Форума


УЛЫБК@, умница!Я смотрела какую-то научную передачу,там сказали,что ученые считают самым оптимальным сон продолжительностью 7 часов.Это кроме шуток!Так что старайся так и продолжать!
Хотя все мы ,конечно,очень индивидуальны...
chundik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.01.2010, 14:53   #59
Мужчина Француз
Тут куют посты!


Skif, Жава и Соворонок это новые птицы... ?
Француз вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.03.2010, 02:10   #60
Женщина KONDA 19
Пользователь


я сплю 2 часа и не высыпаюсь я не знаю. что мне. делать
KONDA 19 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.03.2010, 09:33   #61
Женщина Сюза
The Fantasy.


KONDA 19, 2 часа в день? Так можно и ноги протянуть. Попробуй спать часов 7-8. Просто попей хорошего горячего кофе желательно дорогое покупать. Определяйте по запаху или по пробам. Если не помогает, принять холодный душ это единственный выход хорошо взбодрится!

Я очень люблю поспать, но жаль возможности как следует выспаться у меня не бывает. Только изредка на выходные. Сплю около 10-12 часов.
Сюза вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.03.2010, 10:47   #62
Женщина УЛЫБК@
♂+♀=♥


Сегодня поспала от души-8 часов! Хорошооо! Но редко так получается. Сейчас обычно по 5-6 часов сплю.
УЛЫБК@ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.03.2010, 21:03   #63
Женщина chundik
МагистР Форума


Nikodelis, Коль,у человека и КПД самый-самый именно ранним утром,с 5-ти примерно,а часам к 10 чуть на спад идёт,потом после паузы снова(на обед,не иначе! )вверх,ну а после 15 -ти уже понижается.Так что работать с полной отдачей и светлой головой с рассвета в самый раз!Но!!!Но и ложиться тогда надо "с курами"!Правда,правда.
Но тогда здоровый темп нашей здоровой жизнью не совпадёт с ритмом окружающего мира...
В тайге в зимовье не хочешь правильно пожить?
Ой,да шутю,шутю...

Последний раз редактировалось chundik; 11.03.2010 в 21:08..
chundik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.03.2010, 21:52   #64
Мужчина VaM
amamos la vida


где-то 8-9 часов. хватает с головой. многое ещё от завтрака зависит и ритма жизни
VaM вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.11.2010, 22:12   #65
Женщина Mini
Заходит почеркать...


Цитата:
Сообщение от Mr_LIVE Посмотреть сообщение
Цель данной темы - приблизить читателей, наших форумчан, к пониманию механизмов сна, патологии сна (бессоница, её лечение), с современных научных позиций; обсудить вместе данную тему, высказать свои мнения, поделиться своими предположениями/
Насладитесь приятными запахами.
Условия, или гигиена сна зависит еще и от воздуха в спальне. Не случайно мы лучше спим на природе и просыпаясь, чувствуем себя отдохнувшими больше, чем ежели бы мы спали в городе. Но за город можно попасть только в выходные, а я живу в самом центре большого города, поэтому и пользуюсь мойкой воздуха. У меня AW-312 одна из самых недорогих, купила в М Видео! Стоит около 6000 рублей и не только чистит и увлажняет наш городской смог, но и ионизирует воздух. Запах, как после грозы. И действительно спится, как на природе.

Последний раз редактировалось Mini; 11.11.2010 в 20:58..
Mini вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
бессонница, здоровый сон, механизмы сна, продолжительность сна, сон

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Здоровый образ жизни viktoria Здоровье и медицина 27 12.04.2009 15:00



Часовой пояс GMT +4, время: 12:29.

Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Rambler's Top100